Výživové hodnoty na 100 gramov:
170,6 kcal · 0,3 g čistých sacharidov · 16,9 g vlákniny · 10,6 g bielkovín
Jednoduché domáce halušky s veľmi nízkym obsahom sacharidov!
Priprav si rýchle low carb halušky! Z univerzálnej vlákninovej zmesi Fibriya vzniknú za chvíľu bezlepkové halušky so zníženým obsahom sacharidov.
Z univerzálnej vlákninovej zmesi Fibriya môžeš upiecť nielen keto chlieb či piškótové cesto, ale pripraviť aj domáce halušky bez pšeničnej múky! Vďaka nízkemu obsahu sacharidov sa dobre hodia do jedálnička zameraného na obmedzenie sacharidov.
Low carb recept na halušky bez pšeničnej múky! Základom sú vajcia, olej a vlákninová zmes Fibriya. Bez lepku a s vysokým obsahom vlákniny.
10 minPríprava
1 minPečenie
11 minCelkový čas
1Množstvo
Suroviny na 1 porciu:
- 2 veľké vajcia (L)
- 1 ČL olivového oleja
- 1 štipka soli
- 25 g univerzálnej vlákninovej zmesi Fibriya
Postup krok za krokom
- Vajcia vidličkou dôkladne premiešaj s olejom a soľou.
- Pridaj vlákninovú zmes a cesto dôkladne vymiešaj.
- Z cesta tvor halušky priamo do horúcej vody.
- Keď sú všetky halušky vo vode, var ich 1 minútu. Dlhšie netreba.
Výživové hodnoty receptu
Čisté sacharidy: 0,3 g / 100 g
Čisté sacharidy = celkové sacharidy – polyoly
| Priemerné výživové hodnoty | 100 g | 1 porcia |
|---|---|---|
| Energia | 709,9 kJ / 170,6 kcal | 992,4 kJ / 238,5 kcal |
| Tuky | 10,4 g | 14,5 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | 3,2 g |
| Sacharidy | 0,3 g | 0,5 g |
| – z toho cukry | 0,3 g | 0,5 g |
| – z toho polyoly | 0,0 g | 0,0 g |
| Čisté sacharidy | 0,3 g | 0,5 g |
| Vláknina | 16,9 g | 23,6 g |
| Bielkoviny | 10,6 g | 14,8 g |
| Soľ | 0,5 g | 0,7 g |
Odhadované množstvá v celom recepte: veľké vajcia (L): 110 g; olivový olej: 4,5 g; soľ: 0,3 g.
Hodnoty na 100 g boli vypočítané z celkovej hmotnosti surovín bez zohľadnenia zmien hmotnosti počas prípravy.
Ak sa ti recept páčil, ulož si ho medzi obľúbené! Pozri si aj ďalšie recepty na bezlepkové hlavné jedlá s nízkym obsahom sacharidov a načerpaj inšpiráciu na každodenné varenie!
