Výživové hodnoty na 100 g:
143,0 kcal · 0,5 g čistých sacharidov · 16,0 g vlákniny · 7,7 g bielkovín
Veľmi jednoduché domáce nokedle s nízkym obsahom sacharidov.
Uvar si rýchle low carb nokedle. Z Fibriya Univerzálna Vlákninová Zmes pripravíš bezlepkové halušky so zníženým obsahom sacharidov za pár minút.
Z Fibriya Univerzálna Vlákninová Zmes sa dá pripraviť nielen keto chlieb alebo piškótový korpus, ale aj domáce nokedle bez pšeničnej múky. Vďaka nízkemu obsahu sacharidov sa dobre hodia do receptov zameraných na nižší obsah sacharidov.
Keto nokedle bez pšeničnej múky. Stačia vajcia, olej a vlákninová zmes Fibriya, výsledkom je bezlepkové jedlo bohaté na vlákninu.
10 minPríprava
1 minPečenie
11 minCelkový čas
1 porcia halušiekMnožstvo
Ingrediencie na 1 porciu:
- 2 veľké vajcia veľkosti L
- 1 ČL olivového oleja
- 1 štipka soli
- 2 až 3 PL vody
- 25 g Fibriya Univerzálna Vlákninová Zmes
Príprava krok za krokom
- Vajcia dôkladne premiešaj vidličkou s olejom a soľou.
- Pridaj vlákninovú zmes a cesto dobre vypracuj.
- Cesto pretláčaj alebo hádž do horúcej vody.
- Keď sú všetky nokedle vo vode, var ich 1 minútu, dlhšie nie je potrebné.
Výživové hodnoty na 100 g hotového receptu
Čisté sacharidy: 0,5 g / 100 g
Čisté sacharidy = celkové sacharidy – alkoholické cukry (erytritol)
| Priemerné výživové hodnoty | na 100 g hotového receptu |
|---|---|
| Energetická hodnota | 143,0 kcal / 598,2 kJ |
| Tuky | 8,5 g |
| - z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,2 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| - z toho cukry | 0,3 g |
| - z toho alkoholické cukry | 0,0 g |
| Vláknina | 16,0 g |
| Bielkoviny | 7,7 g |
| Soľ | 0,3 g |
